朝阳区教师发展学院为提升中小学教师全员心理健康素养，组织系列教师积极心理品质提升项目培训，近日，第五次线下培训在清华附中朝阳学校翠城校区启动，特邀清华大学社科院社会心理服务研究中心讲师刘家杰作《积极情绪与积极关系》专题分享。
培训中，刘家杰老师分享情绪管理 “四步走” 法(深呼吸与停顿、觉察情绪、情绪命名、接纳情绪)，及体育锻炼、记录三件好事等提升积极情绪的实用方法；还解析积极关系构建，强调主动建设性回应的重要性，并传递 “情绪是信使”“关系质量优先” 等教育观念，更结合亲自做的心理实验、视频及一线教师案例辅助讲解。
参训教师们纷纷表示，培训解了教学困惑，实用方法与实践案例让自己收获颇丰，期待后续学习。此次培训为教师身心健康与教育教学工作提供有力支撑。
来源：朝阳区教师发展学院